A halitose (o famoso e tão temido mau hálito) é uma condição que atinge todas as pessoas, independente da idade. Ela ocorre pela emissão de gases nada agradáveis que ficam na boca e como sabemos que o olfato é um dos sentidos mais aguçados que temos, não é difícil identificar a presença do fedor.
A boa notícia é que a halitose tem tratamento e também há como evitá-la com passos simples de saúde bucal. Ficou interessado no assunto? Confira abaixo todas as informações a respeito dessa condição! Boa leitura!
O que é mau hálito?
O mau hálito é um odor nada agradável que após ser exalado pela boca persiste no ar. Como vamos ver, as causas dessa condição podem ser diversas, mas a boa notícia é que existem soluções corretas para evitar esse baita constrangimento.
Em suma, o mau hálito é uma consequência da digestão das bactérias de alimentos proteicos, fortes em odor graças aos gases sulfídrico e escatol. O curioso é que dificilmente quem tem mau hálito irá perceber sozinho, visto que o nariz se acostuma com o odor, mas infelizmente não podemos dizer o mesmo de quem chega perto, que pode perceber quase que de forma imediata.
Imagine a seguinte situação: você está prestes a fazer uma apresentação que levou semanas para ser feita, mas na hora de palestrar seu mau hálito é a primeira coisa que seus chefes vão perceber. Que pesadelo, não é mesmo?!
Apesar de que na maioria das vezes é algo normal, o mau hálito descontrolado pode atrapalhar e muito a vida da pessoa, sem contar que também pode ser um indício de que algo no seu organismo não está tão bem assim.
Quais são as causas da halitose?
Como dissemos, existem diversas causas que contribuem para o surgimento da halitose. De acordo com especialistas, mais de 40 agentes podem ser responsáveis pelo mau hálito, e como ninguém deseja tê-lo, é bom conhecermos os principais desta lista.
Abaixo, listamos os principais motivos do mau hálito, confira!
Acúmulo de comida
Desde pequeno somos ensinados a passar o fio dental toda vez que escovamos a boca, mas você sabe o motivo dessa ação ser tão importante? Bom, por mais que a limpeza com a escova ocorra após toda refeição, ainda assim ficam restos de comida entre as cavidades dos dentes.
O acúmulo de resíduos alimentícios entre os dentes é um dos principais fatores que causam mau hálito, visto que essa concentração em excesso faz com que as bactérias benignas que já ficam na boca dissolvam as partículas de alimentos, emitindo dessa forma os gases que possuem forte odor.
Saburra lingual
A saburra lingual é outro fator que acarreta facilmente o surgimento da halitose. Por nome, você pode até não conhecer, mas basta ver uma língua branca que facilmente essa condição será associada. De fato, é um pouco nojento, mas também é muito mais comum do que se pensa.
Muitas pessoas acabam pulando o estágio de escovar a língua, e se concentram apenas nos dentes. Esse é um baita erro que jamais deve ser ignorado. Por mais que você faça a higiene bucal religiosamente, de nada adiantará se não escovar a língua da forma correta.
Essa saburra é o resultado do acúmulo de restos de comida com bactérias e células descamadas da boca. Embora ela seja considerada normal, o ideal é manter a limpeza da língua em dia para que ela não apareça. Quando em excesso, as bactérias dali soltam bastante enxofre durante o processo de digestão dos restos de comida.
Placa bacteriana, ou biofilme
A presença de bactérias em nossa boca é normal e muitas vezes até benéfica ao organismo. No entanto, quando em excesso, elas mais prejudicam do que ajudam. Nesse sentido, outro fator que pode colaborar bastante para a presença do mau hálito é a placa bacteriana, ou biofilme, que se forma naturalmente.
É preciso removê-la com frequência, para que as bactérias não se proliferam ainda mais. Você pode realizar esta limpeza durante as escovações diárias em conjunto com fio dental e enxaguante, quando recomendado. Outras patologias ou condições que afetam a gengiva e os dentes também podem causar um odor nada bem-vindo.
Boca seca
A saliva é responsável por ajudar na limpeza e manutenção da saúde bucal de todo mundo. Por isso, quando a boca está seca, não há como remover naturalmente as partículas e resíduos que ficam alojados na região.
Diversos fatores podem colaborar para uma boca seca, como medicação, fumo, dormir de boca aberta…, por isso é essencial manter-se hidratado ao longo do dia.
Em suma, os principais agentes que colaboram para a presença do mau hálito são:
- acúmulo de comida;
- saburra lingual;
- placa bacteriana (ou chamada de biofilme);
- boca seca.
Caso você tenha dúvidas sobre a sua situação, procure imediatamente a ajuda de um profissional odontológico de confiança.
Como prevenir o mau hálito, ou halitose?
Embora a lista de agentes que causam o mau hálito seja extensa, a boa notícia é que dá para prevenir a halitose com passos básicos de toda higiene bucal. A princípio, uma das recomendações mais eficazes é a de comer regularmente, visto que a fome e o jejum tendem a gerar o fedor.
No entanto, isso não significa que você deva comer qualquer coisa apenas para prevenir. Comidas muito salgadas, quentes e industrializadas costumam deixar a boca mais seca e cooperam para o mau hálito. O ideal é que sua alimentação seja moderada, tanto em temperos, quanto em quantidade.
Da lista que fizemos no tópico anterior, o álcool e o cigarro são os principais fatores que colaboram para uma boca seca. No primeiro caso, o álcool é responsável por proporcionar uma grave descamação das células da boca, que transformam as proteínas em enxofre na presença da bebida. Enquanto isso, o fumo reduz bastante a produção de saliva, além de conter enxofre em sua composição.
Na hora de comer, tenha preferência por alimentos com bastante fibra, como maçãs e cenouras, que ajudam durante a autolimpeza natural que fazemos entre os dentes, liberando dessa forma os acúmulos de comida que ficam de outras refeições.
Por fim, nossa última dica, e provavelmente a mais valiosa, é sobre uma ação básica, mas que poucas pessoas realizam com disciplina: beber água. O consumo ideal de água é de 2 litros por dia, perfeito para que a produção de saliva ocorra na medida apropriada.
Lembre-se que de nada adianta seguir estas dicas sem uma rotina ideal de cuidados bucais.
O diagnóstico no dentista para halitose
Como dissemos no início do artigo, dificilmente a pessoa que tem mau hálito irá perceber por conta própria, sem contar que, caso alguém avise, pode causar uma situação bem desconfortável.
Caso você esteja desconfiado de que seu hálito não está como deveria, peça ajuda de alguém confiável para que haja a confirmação.
Em todo caso, o ideal é que você procure ajuda de um profissional dentista, que será o responsável por avaliar a sua atual condição e assim prescrever o melhor tratamento possível.
A halitose tem tratamento e pode ser evitada com cuidados básicos com sua boca. Mantenha as consultas ao dentista em dia e tenha a certeza de um bom hálito! Até a próxima!
FAQ:
É comum ter bafo matinal?
Sim, o jejum prolongado é o principal fator que causa mau hálito, além disso dormir com a boca aberta contribui bastante para o surgimento da halitose.
É importante escovar a língua?
Muito. A língua faz parte da anatomia da boca como os dentes e gengivas, ou seja, é essencial mantê-la limpa e saudável.
Qual o tratamento da halitose?
Apenas o dentista poderá prescrever o tratamento ideal para halitose, no entanto, nos casos de prevenção basta manter os cuidados com a saúde bucal em dia.
